28 51 30 21

Hypnose og Hypnoterapi

Hvad er hypnose og hypnoterapi?

Hypnose med terapi eller hypnoterapi er en utrolig blid, men meget effektiv terapiform med hurtig og varig effekt, som kan bruges, hvis man ønsker at skabe en positiv forandring i sit liv. Fordelen ved hypnose og hypnoterapi er, at det kan bruges til at arbejde med en bred vifte af problemer. Hypnose er nemlig ikke kun begrænset til et bestemt område, men kan faktisk anvendes ved alle typer problemer, hvor sindet spiller en rolle.

Som hypnoterapeut er min overbevisning, at klienten altid har det potentiale i sig, som skal til for at nå målet eller løse sit problem. Flere og flere erkender, at sindet har en meget stor indflydelse på vores fysiske og psykiske velvære. Hypnose er en genvej til at bearbejde underbevidstheden, da dette ikke kan ske i almindelig vågen tilstand. Derfor er hypnoterapi ved at blive en af de dominerende terapeutiske metoder i verden i dag.

Hypnose og hypnoterapi kan bl.a. have god effekt ved:

  • eksamensangst
  • præstationsangst
  • lavt selvværd
  • modløshed
  • ked-af-det-hed
  • jalousi
  • generthed
  • nervøsitet/usikkerhed
  • indlæringsproblemer
  • koncentrationsbesvær
  • urolig adfærd
  • fobier (f.eks. edderkoppefobi, social fobi, mørkeræd osv.)
  • vægttab
  • rygestop
  • ADHD
  • OCD/tvangstanker
  • neglebidning
  • fastlåsthed og blokeringer
  • søvnbesvær – ændring af negativt tankemønster
  • begrænsende overbevisninger, der hæmmer dig
  • tilgivelse af dig selv og andre, så du kan komme videre
  • smerter (som er undersøgt af lægen først)

Hypnose og hypnoterapi er på ingen måde farligt, og du vil altid vågne op igen og være “normal” bagefter. Faktisk er det sådan, at vi alle kender til at være i hypnose eller trance, som i virkeligheden blot er en indadfokuseret tilstand, som vi alle er i flere gange dagligt.

Langt de fleste kender f.eks. til dagdrømmeri eller at “falde i staver”, mens man stirrer ud i luften, fortabt for omverdenen et øjeblik. Det er begge trancetilstande. Nogle oplever indimellem en slags “køretrance”, hvor de uden at have bemærket vejen mod målet pludselig når frem. Andre har for vane at stirre helt opslugt ind i tv´et, uden at man kan komme i kontakt med dem. Det er ligeledes former for trance, som mange kender til fra dagligdagen.

Indimellem oplever mange også at befinde sig i en form for “grænseland” imellem den vågne tilstand og søvnen – en dejlig, afslappet tilstand, hvor man egentlig hverken sover eller er vågen, men bare “flyder rundt”. Denne tilstand er ligeledes en form for hypnose eller trancetilstand. Alle mine klienter har syntes, at hypnosen var en behagelig oplevelse – uden én eneste undtagelse! Flere gange har jeg endda oplevet, at folk gerne ville være blevet længere tid i hypnosen, fordi det var en så dejlig fornemmelse og behagelig oplevelse.

Hvordan foregår en session med hypnose eller hypnoterapi?

En typisk hypnoterapi-session foregår ved, at klienten og terapeuten har en terapeutisk samtale, hvor klientens problem og ønsker udforskes. Derefter bringes klienten i hypnose eller trance og modtager terapi samt positive suggestioner i hypnose-tilstanden.
Hypnoterapi gør brug af forskellige terapi-former, mens klienten er i hypnose, bl.a. NLP-teknikker. Klienten kan i hypnosen f.eks. blive ført tilbage til tidligere oplevelser og/eller traumer, hvilket kan være udgangspunktet for behandling af mange forskellige problemer, f.eks. vægttab, selvværdsproblemer, spiseforstyrrelser og fobier.

Derfor er det vigtigt, at hypnoterapeuten – ud over at kunne hypnotisere – også har en grundig terapeutisk uddannelse i håndtering af traumer mv. Dette er jeg uddannet til på Hypnoseskolen og har desuden mange timers erfaring inden for NLP- og hypnoterapi. Mit medlemsskab af NGH (National Guild of Hypnotists) garanterer, at jeg har en solid hypnose-uddannelse og er klædt ordentligt på til at håndtere hypnoterapi-sessionen.

***Det skal dog oplyses at resultaterne kan varierer fra person til person, og derfor kan der ikke gives garanti for resultat***

Læs eventuelt også det store tema som blev bragt i Psykologi Magasinet her.